江城中心医院住院部九楼，康复科训练室。+h.o/n\g+t-e~o¨w^d?.~c~o^m￠

清晨的阳光透过巨大的落地窗，泼洒进来，在光洁的防滑地板上切割出明亮的光块。空气里弥漫着消毒水和一种类似体育馆的、淡淡的橡胶器械气味，并不好闻，却代表着一种积极的、向上的秩序感。

江焰站在力量训练区的龙门架前，额头上覆着一层细密的汗珠，在阳光下折射出微光。他穿着一件宽松的黑色运动背心，右臂从肩膀到前臂，被专业定制的硅胶护具包裹固定着，只在肘关节以下露出结实的小臂。他微微弓步，身体重心下沉，受伤的右臂保持稳定，左臂则紧紧抓住一根连接着配重块的绳索拉杆，正专注而缓慢地做着一组水平划船动作。

每一次发力向后拉动绳索，他左侧背阔肌和肱二头肌便如钢铁般虬结隆起，汗水顺着肌肉清晰的沟壑滑落。动作标准而克制，带着一种千锤百炼的精准。尽管左臂承担了大部分负荷，但核心肌群和右臂的协同稳定至关重要。他能清晰地感受到右肩胛骨附近肌肉的牵扯，那是深层疤痕组织在拉伸和强化过程中带来的、熟悉的灼热钝痛，如同苏醒的熔岩在皮肤下缓慢流动。他紧抿着唇，下颌线绷紧，眼神锐利如鹰，死死盯着前方镜子里自己动作的每一个细微角度，额角的汗珠顺着紧绷的线条滚落。

“角度保持得很好，江队。”康复治疗师李响站在一旁，手里拿着平板电脑记录着数据，语气带着由衷的赞赏，“肩胛稳定性比上周又提升了一个档次。右前臂的旋前旋后角度也基本达标了。照这个速度，归队考核指日可待。”他顿了一下，看着江焰左臂因持续发力而微微颤抖的肌肉线条，又提醒道，“不过力量训练还是要循序渐进，你现在左侧的代偿发力有点过猛了，注意控制节奏，别把左边也练伤了。”

江焰完成最后一组动作，缓缓松开拉杆，沉重的配重块“哐当”一声落回原位，发出沉闷的声响。他首起身，胸腔剧烈起伏，大口地喘息着，抬起左手抹了一把脸上的汗，汗水瞬间浸湿了手背。他活动了一下左肩，感受着肌肉的酸胀，目光落在自己依旧被护具包裹的右臂上，眼神深处掠过一丝不易察觉的焦灼。

“李老师，上肢的耐力训练，什么时候可以加？”他的声音因为喘息而有些低沉沙哑，带着一种不容置疑的迫切，“消防服加上装备，再加上破拆工具，对肩臂的持续力量要求很高。光有爆发力不够，得扛得住耗。”

李响在平板上划拉着，调出江焰的康复计划，眉头微蹙：“江队，心急吃不了热豆腐。你右臂的深层肌群和神经恢复需要时间，耐力训练对它们的负担太重了，容易引发炎症反复。按目前计划，耐力这块至少还得再稳两周……”

“两周？”江焰的声音陡然拔高，带着一丝被压抑的烦躁，他猛地转过头，目光灼灼地看向李响，“演习季马上就要到了！队里一堆新队员磨合！我不能……” 他话没说完，似乎意识到自己的失态，硬生生将后面的话咽了回去，只是烦躁地用手耙了耙汗湿的短发，指节因为用力而泛白。他闭上眼，深吸一口气，再缓缓吐出，试图压下那股几乎要将他吞噬的焦灼。

李响理解地拍了拍他的左肩，力道沉稳：“我明白你的心情，江队。但身体不是机器，强行超负荷运转的结果，可能就是永久性的损伤。你想尽快归队，前提是你得是一个‘完好’的江焰，而不是一个带着隐患、随时可能再次倒下的队长。”他的语气诚恳，“再给我一周，下周我们评估后，如果各项指标稳定，可以考虑加入小强度的耐力维持训练。”

江焰沉默着，下颌线绷得更紧。他何尝不明白李响的苦心和专业判断？但那种被无形的绳索捆绑在病床和训练室、眼睁睁看着时间流逝、与火场和兄弟们渐行渐远的无力感，比任何物理的疼痛都更折磨人。他需要证明自己，证明他还能行，证明他依旧是他们可以依靠的“江队”，而不是一个需要被小心翼翼保护的伤员。这种证明，不仅仅是为了归队，也为了……某个深藏在心底、他不敢首视的身影。

“知道了。”最终，他低沉地吐出三个字，声音里带着浓重的疲惫和一丝妥协的苦涩。他转过身，走向旁边的休息椅，拿起毛巾用力擦着脖颈和胸膛的汗水。

就在这时，训练室的门被轻轻推开。

林溪的身影出现在门口。她穿着一尘不染的白大褂，长发一丝不苟地盘在脑后，露出光洁的额头和修长的脖颈，手里拿着一个蓝色的病历夹。她是来送最新的康复评估报告和调整后的医嘱的。

门开的瞬间，江焰几乎是本能地抬